便秘饮食的误区有哪些？阜阳便秘医院？

便秘饮食的误区有哪些？阜阳便秘医院？大家都听过，生活中，良好的饮食习惯可以改善疾病的症状，对于便秘来讲，很多人都会认为多喝水可以很好的缓解病情，有了这种想法之后，就让不少缺乏锻炼的上班族们，在工作中一杯接一杯的喝茶，但这样做真的有作用吗？医生表示，每天给身体补充足量的水分是必须的，但对于便秘患者来讲，超量喝水有可能会起到反作用哦，现在就让我们具体来了解，便秘饮食误区有哪些？
便秘饮食的误区有哪些？

1...大量喝茶

许多人都认为喝茶能帮助“清火”，必然也能起到一定改善便秘的作用。其实便秘者并不适宜多喝茶。因为茶具有收敛作用，喝多了反而会加重便秘。建议多喝水即可。
 
2...吃清淡不吃油>>>>便秘患者饮食上应注意什么？

许多人都认为导致自己便秘是因为大鱼大肉吃太多，为改善便秘转而吃得特别素。其实便秘者需多吃些油，尤其是香油，能够有效帮助改善便秘，因为油脂有润滑作用。

3...不吃肉

有人认为不吃肉能够帮助缓解便秘，其实不吃肉反而会使便秘加重。这是因为胃肠的运动也是需要动力的，而正常的饮食是保证其正常运转的基础动力，否则体内的废物很难被排出体外。

4...大吃水果蔬菜

大家都知道蔬菜、水果中含丰富的膳食纤维，并且水分充足，能有效帮助缓解便秘。但如果食用过多，则会引起胀气和腹痛等症状，对于胃肠功能差的人，如果多吃水果不但不利排便反而会对肠胃造成刺激。>>>>便秘有哪些常见症状？

5...多吃香蕉

香蕉能帮助润肠、通便，也是常被用于改善便秘的一款受推崇食物。需知只有熟透的香蕉才具有通便效果，没熟透的香蕉如果食用了不仅不能帮助改善便秘，反而会加重便秘。

医生在线：点击咨询

医院tel：0558-2589120

医院地址：阜阳市颍州区临泉路109号，三蓬塔西60米，南门口。