生活中哪些不良习惯会诱发大便困难？

  生活中哪些不良习惯会诱发大便困难?大便困难，人们虽然知道，但是了解的并不深，尤其是在生活中的很多不良习惯，会诱发大便困难。阜阳肛肠医院医生说，大便苦难的发病主要是人们的不良生活习惯造成的。下面是阜阳中西医肛肠医院对诱发大便困难的不良习惯的详细介绍。

  医生介绍生活中诱发大便困难的不良习惯：

  一、饮食结构不合理：高蛋白、高脂肪膳食(比如肉、蛋、奶等)、辛辣刺激(比如辣椒、胡椒、芥末等)、熏烤油炸食物、干炒食物(比如炒花生、炒瓜子、炒干果等)摄入增加，让胃肠不堪重负，造成便秘。

  二、体力活动太少：体力活动量太少也是导致便秘的重要因素。现代人长期久坐，缺乏适量运动，胃肠少了外来刺激，蠕动功能相应就会减弱，时间长了便秘也就跟着来了。

  三、长期精神紧张：人们被裹挟在紧张运转的社会机器中，精神压力很大。而长期处于这种疲劳状态，使得交感神经兴奋，抑制了胃肠道蠕动，造成肠道传输缓慢，久而久之导致便秘。>>>大便困难如何预防?

  阜阳肛肠医院医生介绍，人们在了解便秘的诱发原因后要及时的治疗护理，不然会诱发以下几种危害：

  1、影响生活质量。经常腹胀、老放屁、肚子不舒服的感觉，在厕所蹲了好久却怎么都解不出来。严重的甚至得借助手法、灌肠辅助排便。长此以往，不仅要承受身体上的痛苦，还增加了紧张、焦虑的心理负担。

  2、诱发其他不适或疾病。由于体内的代谢废物和毒素会被再次吸收，长期便秘还会出现皮肤痤疮、口臭、肥胖、精神萎靡等问题，严重时甚至会诱发大肠ai、直肠ai。

  3、肠道受累。肠道主要负责体内的脏活累活，一旦发生堵塞，大便长期滞留肠道内，其中的毒素会持续刺激肠粘膜，容易引发各种肛肠疾病。

  对于大便困难，人们不仅要了解其发病原因，还要做好预防和治疗，尤其是要避免上述介绍的危害。如果你对大便困难还有什么疑问，可直接拨打阜阳肛肠医院电话：0558-2589120，他们会为你详细解答的。